Trochę off topic ale tylko raz - dziś poluzowali trochę. Powiedzieli też to co ja pisałem już dwa tygodnie temu - luzowanie ma się odbywać "dwutygodniowo", cytuję: "Przyszłe etapy będą w cyklu codwutygodniowym ogłaszane". Zatem wychodzi że siłki(4 etap) otwarte będą najpóźniej gdzieś na początku czerwca - o ile nie nastąpi jakieś mega odbicie i [...]
Po prostu jeszcze nie jesteś na plusie kalorycznym. Myślisz? Z dnia na dzien z 4000 na 5000 ,micha czysta.hmmm Na 4 tys redu robiłeś? To sporo. Ale poczekaj jeszcze z tydz i jak nie ruszy to dodaj lekko kcal. W końcu zaskoczy %-) U mnie w tym roku po zawodach waga zaczęła rosnąć dopiero po 2-3 tyg, względem wagi z którą kończyłem redu :-)
[...] tez mozna do smieci wyj**ac, idzie tez wyczytac ze jak sie nie bierze minimum 8g ed, to szkoda suplementacji... to wez kup taka porzadna o3 za dobra cene i wrzucaj 8 kaps za dzien, przeciez to siana tyle idzie ze ch*j, juz lepiej jakiegos mct zalac albo nawet jakas oliwe dorwalem ostatnio z dodatkiem o3, gdzie jest z euro drozsza od zwyklej.
co do nassera, to rozne historie o jego dzienniku i uzywaniu insy byly... raz czytalem ze bil 10iu do kazdego posilku innym razem podaja za bil 20-25iu rapida, pozniej juz w ogole bal sie w ogole cos zuc, bez uzywania tego srodka. nie mowiac juz o tym, ze kazdy pojedynczy dzien, zaczynal niby od 100iu dlugiej insy, cos czym sie teraz jaraja na [...]
[...] jako cukier i próbuje je zbić (Trzustka produkuje inse) no ale niestety to nie działa i cukier leci w dół a alko nadal nie zbite %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-09-10 07:08:25 Czyli jeśli pije się alko codziennie a organizm wykrywa je jako cukier można nabawić się przez to insulinoopornosci? Normalnie cukier na czczo mam wysoko 99-103
[...] produkuje inse) no ale niestety to nie działa i cukier leci w dół a alko nadal nie zbite %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-09-10 07:08:25 Czyli jeśli pije się alko codziennie a organizm wykrywa je jako cukier można nabawić się przez to insulinoopornosci? Normalnie cukier na czczo mam wysoko 99-103 Powinieneś już badać insuline [...]
[...] produkuje inse) no ale niestety to nie działa i cukier leci w dół a alko nadal nie zbite %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-09-10 07:08:25 Czyli jeśli pije się alko codziennie a organizm wykrywa je jako cukier można nabawić się przez to insulinoopornosci? Normalnie cukier na czczo mam wysoko 99-103 To znaczy że jak zostaniesz menelem ,to [...]
[...] produkuje inse) no ale niestety to nie działa i cukier leci w dół a alko nadal nie zbite %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-09-10 07:08:25 Czyli jeśli pije się alko codziennie a organizm wykrywa je jako cukier można nabawić się przez to insulinoopornosci? Normalnie cukier na czczo mam wysoko 99-103 Oczywiście ze tak a myślisz od czego [...]
Siema :D Panowie podwyższony poziom kreatyniny 118.6 (norma do 110.5) co moze byc przyczyną? Robiłem redu na ok 3-3.3g bialka a w tle lecial delikatnie test z boldem. Kreatyna tez caly czas leciała %-) nie wiem, jest się czym przejmować? Badania powtorzen za jakiś czas ale zdziwił mnie taki wynik bo nigdy nie milem jej podwyższonej. Wtedy tez byl [...]
Siema :D Panowie podwyższony poziom kreatyniny 118.6 (norma do 110.5) co moze byc przyczyną? Robiłem redu na ok 3-3.3g bialka a w tle lecial delikatnie test z boldem. Kreatyna tez caly czas leciała %-) nie wiem, jest się czym przejmować? Badania powtorzen za jakiś czas ale zdziwił mnie taki wynik bo nigdy nie milem jej podwyższonej. Wtedy tez byl [...]
Po ketrel śpi się dobrze to fakt ale wstać na drugi dzień to jest totalna porażka , nie idzie się wybudzić , przez pierwsze 2h zamuła straszna.... ja tak mam od jakis kilku lat i nie biore zadnych lekow, i mam nazwe na ta przypadlosc - starosc %-) Witaj w klubie śpię po 9-10 godzin na dobę jak niemowlak 8-) tez bez żadnych leków }:-(
Po ketrel śpi się dobrze to fakt ale wstać na drugi dzień to jest totalna porażka , nie idzie się wybudzić , przez pierwsze 2h zamuła straszna.... ja tak mam od jakis kilku lat i nie biore zadnych lekow, i mam nazwe na ta przypadlosc - starosc %-) Kiedyś i mnie to czeka ;)
Robię masę %-) te kilkanaście minut co 2gi dzień mnie nie zbawi będzie łatwiej na wiosnę Ale to co robię to nuda a te tradycyjne sety na brzuch to nic nie dają to pytam tu
Powalczę jeszcze jak się nic nie zmieni to do szafy Myślałem ze to niemożliwe żeby tak się działo z apetytem i trawieniem a jednak ... Zawwse muszę się sam przekonać ... To samo miałem teraz na winie. Po około 3 tygodniach się zaczęło. Mogłem nie jeść nic przez cały dzień. Blok na żarcie całkowity. Dużo mi Megalia pomogła, ale wk***iłem się i [...]
Obserwujecie u siebie im głębiej w redu, że wystrzeleni prawie że chodźcie cały dzień, głód mizerny. Źle się nie czuje aczkolwiek spać dziwna bania, normalnie śpię 22 do 6 A nagle blok i do 2-3 sen narkomania sufit ściana. Nie leci nic. Kortyzol? Chyba że te 30mg z rana efki trzyma ^^ ale i bez efki to norma w redukcji głębszej. Rozkminialiscie co [...]
Obserwujecie u siebie im głębiej w redu, że wystrzeleni prawie że chodźcie cały dzień, głód mizerny. Źle się nie czuje aczkolwiek spać dziwna bania, normalnie śpię 22 do 6 A nagle blok i do 2-3 sen narkomania sufit ściana. Nie leci nic. Kortyzol? Chyba że te 30mg z rana efki trzyma ^^ ale i bez efki to norma w redukcji głębszej. Rozkminialiscie co [...]
Obserwujecie u siebie im głębiej w redu, że wystrzeleni prawie że chodźcie cały dzień, głód mizerny. Źle się nie czuje aczkolwiek spać dziwna bania, normalnie śpię 22 do 6 A nagle blok i do 2-3 sen narkomania sufit ściana. Nie leci nic. Kortyzol? Chyba że te 30mg z rana efki trzyma ^^ ale i bez efki to norma w redukcji głębszej. Rozkminialiscie co [...]
[...] ww. Zmeczony to nic nie czuje Czasem mysle ze to glowa jest zajechana a nie miesnie czyli tak jak mowisz cun. a bimber sie pije dopiero po zmierzchu amatorzy Nieraz wpadam na doskonaly pomysl, wrzucam ecobara czy inne pw i robie trening na przymus. A rano jak trup i caly dzien ledwo czlapie Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-11-19 15:40:55
Jakieś śladowe ilości tluszczow na pewno będą wpadały, chociażby z mięsa czy nawet wpc. Ale generalnie postaram się nie przekraczać 80/100 T na dzień Nie musisz się bać tłuszczu do insy byle uwzględnić spowolnione tępo trawienia i tyle
Lodzian ma racje chyba mimo wszystko wypróbuje u mnie mk to takie gastro przez caly dzien ze musze sobie dac spokoj... ale ta hexe na masie wypróbuje. Jak jesteśmy przy temacie pepkow z czym warto by polaczyc fragment na redukcji z cjc czy moze ipa? A moze za ta kase lepiej dac wieksze dawki fragmentu? no to lecimy razem fragment, bede mial za [...]
